Eure Physiotherapiepraxis im Herzen der Fuhle.

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das insbesondere – aber nicht ausschließlich – die tiefliegenden und kleineren Muskeln trainiert. Entwickelt von Joseph Pilates (1883–1967), hilft es dir u. a., Gelenk- und Wirbelsäulenbeweglichkeit zu erweitern, deine Haltung zu verbessern, Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur zu stärken und Rückenschmerzen zu lindern. Bei uns als klassische Mattenstunden – mal mit, mal ohne Kleingeräte. Wir trainieren in Kleingruppen, daher für alle Leistungslevels geeignet.

DoBAR ist eine spezifische Form des Barre-Trainings (entwickelt im Pilates Zentrum Dortmund). Die Ballettstange steht im Zentrum eines effektiven Ganzkörperworkouts zu Musik, zusätzlich mit Bällen, Tubes und Gewichten. Elemente aus Ballett, Modern Dance, Pilates und Faszientraining – ins Schwitzen und zum Lächeln!